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「ほめ日記」効果って、何?
幸せを引き寄せる「1日3分」


自己尊重プラクティス協会代表理事
手塚 千砂子 [著]


四六判並製/160ページ/本体価格1,000円
ISBN 978-4-88320-654-4


だれでも書ける。すぐ始められる。
自分で自分をほめるだけ。
あなたの命が輝き出します!

「ほめ日記」であなたの中にどんな発見があるか、
何がひらめき、何が始まるか。
用意するのは、ノートとペンだけ!
すでに約10万人が効果を実感する、
あなたが変わる魔法のプログラム。

「ほめ日記」は、自分の命の宝探しです

自己尊重感という命の根っこを強く育てていくので、自信、自立心、社会への適 応力、発想力や企画力など、すぐに生活や仕事に役立つ力のほか、 愛、感謝、思 いやり、バランス感覚、豊かな感性など、人として大切な意識や感覚が、深く豊かになります。
また、他の人を尊重する気持ち、人に役に立ちたいという気持ち、共感力など、内面の力が表面化します。生きるうえで大切な幸せ感や、 喜び、希望が泉のように湧いてきます。


著者紹介

手塚千砂子(てづか・ちさこ)
一般社団法人・自己尊重プラクティス協会代表理事。心のレッスンルーム「テヅカ」主宰。全国各地で数千回に及ぶ講演・講座を開催。 「自己尊重感」を高めるために開発した「ほめ日記」は、トレーニング・プログラムの一部だが、 現代人が抱えるストレスを解消し、 潜在能力を引き出すメソッドとして好評を博している。著書に『自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ』 『自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック』他多数。
■手塚千砂子公式HP■
http://homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm

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