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沖正弘がのこしてくれた
治すヨガ!
心と体が変わる、47のヒント


船瀬 俊介 [著]

四六判並製/224ページ/本体価格1,300円
ISBN 978-4-88320-647-6


「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」
このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきとよみがえってくる。
沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師の珠玉の智慧を紹介。
――病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおすのがヨガの教えである――

あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える
47のヒント

●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの工夫である。
●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であり、もっとも効果ある手段である。
●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。
●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨガ行法の中心である。
●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以外にありません。
●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康だからである。
●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。

[もくじ]
プロローグ――いま、このときを“よろこび”で生きる
第1章 食べない智慧
    ――空腹を楽しみましょう
第2章 呼吸を変えれば、身体が変わる
    ――ゆっくり、深く、吐いてみよう
第3章 沖ヨガの教えに学ぶ
    ――神とは生命そのものである
第4章 病気を治すのは、あなた自身
     ――クスリ、病院に頼らなくても大丈夫
第5章 仕事も勉強も超人レベルに!
    ――その秘訣はヨガが知っている
第6章 美しく豊かに長寿
    ――“今”の至福が、ヨガの理想
エピローグ――もう一度、文明の原点に還ろう!


著者紹介

船瀬俊介(ふなせ・しゅんすけ)
◎1950年、福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。「断食・少食・一日一食」による自己治癒力の引き出し方を説いた 『3日食べなきゃ、7割治る!』、実践者の驚きの声をレポートした『やってみました!1日1食』などでファスティングブームを作り出す。 本書では、著者が直接師事した、日本のヨガの第一人者・沖正弘氏の言葉を引きながら、ヨガの新しい可能性を提案する。


好評既刊

船瀬俊介 「若返ったゾ!ファスティング」

本体 1,200円

船瀬俊介 「やってみました!1日1食」

本体 1,300円

船瀬俊介 「3日食べなきゃ、7割治る!」

本体 1,300円

船瀬俊介 「病院で殺される」

本体 1,400円